Kardiyoloji Bölümü başkanı. Hamza Duygu, Kalp Sağlık Haftası önemli açıklamalar yaptı. Kıbrıs’ın kuzeyindeki kardiyovasküler hastalıklara bağlı en yaygın hastalıkların altını çizmektedir. Hamza Duygu, son yıllarda tüketimi gençler arasında yaygınlaşan enerji içeceklerinin bu riskleri ciddi şekilde artırdığını vurguladı. Kardiyovasküler hastalıklar birden fazla faktörden kaynaklanmaktadır. Hamza Duygu, duman, düzensiz beslenme, düzensiz uyku, obezite, aşırı alkol tüketimi ve aşırı stres, kardiyovasküler sağlık için önemli risk faktörleri arasındadır.
Prof. Dr. Duygu, yaş faktörleri, cinsiyet, genetik ve etnik, kardiyovasküler sağlığı kesintiye uğratan risk faktörleri arasındadır. Yaş, cinsiyet, genetik ve etnik faktörler onarılamaz faktörler grubundadır. Dr. Hamza Duygu, Sigara tüketimi, sağlıksız yeme alışkanlıkları, aşırı alkolün rahatsız edici rahatsızlığı, tortul yaşam, obezite, kan yağı, kan basıncı ve kan şekeri yüksekliği doğru risk faktörleri olarak listelenen kalp bozuklukları.
Gençlerde kalp krizi riskini artıran ana faktörler nelerdir?
TRC’deki en yaygın hastalık kardiyovasküler hastalıklardır. Dr. Hamza Duygu, bu hastalıklar sadece daha büyük yaşta değil, gençlerin sık sık vurgulanması görülebilir. Gençlerde kalp krizi riskini artıran ana faktörler; Zararlı maddelerin kullanımını, sağlıksız beslenmeyi ve düzensiz uykuyu teyit ederek. Dr. Duygu, son yıllarda gençler arasında yaygınlaşan enerji içecekleri ve komik maddelerin kullanımının kalp sağlığı için ciddi riskleri olduğunu söyledi. Bu maddelerin, özellikle gençlerde kalp ritmi bozukluklarına ve kalp krizlerine yol açabileceğini vurgulamaktadır. Dr. Duygu, kardiyovasküler hastalıklara duyarlılığı olan kişilerin daha da dikkatli olması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Duygu, “son yıllarda 1920’lerde veya otuz kardiyovasküler obstrüksiyon günlük uygulamada daha sık. Bunun en önemli nedeni sigara içme alışkanlığıdır” dedi.
“Pasif İş Sorunu”
Kardiyovasküler hastalıklardaki en önemli risk faktörleri sigara tüketimini hatırlamıştır. Hamza Duygu, sigara tüketimi kardiyovasküler oklüzyonla birlikte birçok hastalığa neden olur. Prof. Dr. Duygu, “Sigara tüketimi maalesef hayatımızdan yirmi yıl sonra oynuyor. Pasif içme gibi aktif içme de dahil olmak üzere birçok hastalık da dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıklar çok önemli bir sorundur. İnsanlar kesinlikle duman ortamından uzak durmalıdır” dedi.
Sigara tüketiminden kaynaklanan hastalıklar nedeniyle düzenli olarak sigara içen insanların yüzde 50’si öldü. Bu ölümlerin yaklaşık yarısı olan Dr. Hamza Duygu, orta yaş grubunda, duman sigaraları, kardiyovasküler hastalıklar, kanser sistemi ve solunum sistemi miktarının, doğrudan hastalıklarla ilişkili olduğunu uyardı.
“Çocukluk döneminde sağlıklı kalbin üslerini başlatıyor”
Sağlıklı bir yaşam, çocuklukta edinilen alışkanlıklar şekillenmeye başladı. Bu yüzyıllardan Dr. Hamza Duygu, Kardiyovasküler Hastalık Derneği riskine ilişkin sağlıklı bir diyet alışkanlığı koyarak. Obezite ile mücadele ve diyabet prevalansındaki korkutucu artıştan sorumlu hareket eksikliği de kalp sağlığı için belirleyicidir. Dr. Duygu, “Bu konuda yapılacak mücadele, eğitim yoluyla toplumun farkındalığını sağlayarak gerçekleşebilir. Okullardaki fiziksel aktivite kurslarına ek olarak, beslenme vermek gerekir. Öğrencilere günde bir saat boyunca beden eğitimi yapma fırsatı verilmelidir.
“Risk faktörlerini düşünün, kalbinizi koruyun”
Düzenli ve dengeli beslenmenin de kalp sağlığının korunmasında büyük önem taşıdığı altını çizmektedir. Hamza Duygu, sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde, kardiyovasküler hastalıklara neden olan birçok risk faktörünün önlenebileceğini söyledi. Aşırı kilo, yüksek kolesterol yüksekliğinin, diyabetin ve yüksek tansiyon gelişiminin, sağlıklı beslenme ve kardiyovasküler hastalıklarla ertelenebileceğini veya azaltılabileceğini vurgulayabilir. Dr. Hamza Duygu, “Topluluktaki batı diyeti ve fast food alışkanlıkları gittikçe daha yaygın hale geliyor. Bu durum ancak sağlıklı yaşamı hedefleyerek mücadele ediyor olabilir” dedi.
Aşırı kalorilerin ve tuz tüketiminin önlenmesi, hayvan yağları sebzeleri azaltmış, lif bakımından zengin gıda ve daha fazla gıda tüketilen bir gıda benimsenmelidir. Dr. duygular, zeytinyağı ve balık tüketimi kardiyovasküler hastalıklarda daha fazla ölüün daha az yaygın olduğu alanlarda daha fazla. Prof. Dr. Duygu, “Massimo tüketilen toplam enerjinin yüzde 30’u hayvan yağları tarafından karşılanmalıdır” dedi.
(IHA)