“Deneyimli klinik psikolog Sena Kalaz, kişinin tatilin rahatlatıcı etkisinden çıkıp, iş ya da günlük hayatın koşuşturmacasına karışması durumunda “tatil dönüş sendromu” oluştuğunu belirterek, bu sendromun birkaç güne kadar sürebileceğini söyledi. Birkaç hafta.Üsküdar NPİSTANBUL Üniversite Hastanesi uzmanı klinik psikolog Sena Kalaz, “Tatilden Dönüş Sendromu” hakkında bilgi verdi.Günlük rutinine dönmekte zorluk çeken kişilerde görülür.“Tatil Dönüşü Sendromu”nun bireylerin tatil bittikten sonra yaşadığı fiziksel ve duygusal belirtilerle karakterize bir durum olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, “Tatil Dönüşü Sendromu, kişinin tatilin rahatlatıcı etkisinden çıkmasıyla ortaya çıkıyor. İşin koşuşturmasına ya da günlük hayata geri dönüyor, “Genellikle birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebiliyor” dedi.Sık sık motivasyon kaybı yaşanıyorTatile dönüş sendromu yaşayan kişilerde duygusal ve fiziksel belirtilerin çok farklı olabileceğini söyleyen deneyimli klinik psikolog Sena Kalaz, şöyle konuştu: işe/okula. Motivasyon kaybı da yaygındır; Tatilden sonra tekrar işe veya günlük aktivitelere odaklanma konusunda isteksizlik olarak ortaya çıkabilir. “Ayrıca tatil bitiminde depresyon hissi artabilir ve tatil modundan çıkıp günlük hayatın sorumluluklarıyla uğraşmak ile ilişkilendirilebilir.” dedi.Uyku sorunları yaygındırDeneyimli klinik psikolog Sena Kalaz, “tatil evi sendromunun” artan fiziksel yorgunluk ve halsizlik hissi ile ilişkili olduğuna dikkat çekerek, şöyle konuştu: “Dinlenme ve rahatlama sürecinin ardından normal hayata dönmek zor olabiliyor. Hatta uyku sorunları da sık görülüyor. Tatilden dönüşte uyku düzeninde bozulmalar ve uyku sorunları ortaya çıkabilir. Ayrıca bazı kişilerde Eve Dönüş sendromu baş ağrısı, mide bulantısı ve sindirim sorunları gibi fiziksel şikayetlere neden olabilir. Bu belirtilerin ortaya çıkışı, “Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bazıları daha belirgin olabilirken bazıları da hafif olabilir” dedi.Gerçek dünyaya dönüş süreci duygusal değişimlere neden oluyorUzman klinik psikolog Sena Kalaz, “tatil dönüşü sendromu”nun nedenlerinin oldukça çeşitli olduğunu belirterek, şunları söyledi: “Tatilde stresten uzaklaşıp rahatlamak, gerçek dünyaya dönüş sürecinde duygusal değişime neden olabiliyor. Tatil modunun sona ermesi, iş veya okul gibi sorumlulukların ön plana çıkması nedeniyle duygusal zorluklara yol açabilir. Ayrıca tatil sırasındaki olağandışı uyku düzenleri veya zaman dilimleri, vücut saatlerini bozabilir ve dönüşte uyku sorunlarına neden olabilir. İşe veya okula dönüşle ilgili beklentiler de stresi artırabiliyor. Ayrıca tatil sırasında yeme ve egzersiz alışkanlıklarının değişmesi, fiziksel ve duygusal sağlığı etkileyebiliyor ve tatile dönüş sendromunun ortaya çıkmasına neden olabiliyor” dedi. sendrom Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı.
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–