Uncategorized

Yürüyüşün Sağlığımıza Faydaları Günlük yaşamın yoğunluğu içinde, kısa bir yürüyüş yapmak ya da basit esneme hareketleri ile kendimizi daha enerjik hissetmek mümkündür. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, bu konuda önemli bilgiler paylaşıyor. Haftada 150 Dakika Yürüyüş Prof. Dr. Akı, haftada 150 dakikalık tempolu yürüyüş yapmanın, erken ölüm riskini %30 ila %40 oranında azaltabileceğini belirtiyor. Bu yürüyüşler, sağlıklı bir yaşam sürmek için oldukça etkili bir yöntemdir. Kalori Yakımında Etkili Ayrıca, tempolu yürüyüşlerin saatte 360 kalori kadar yakılmasını sağladığını vurgulayan uzman, bu aktivitenin düzenli olarak yapılmasının önemine dikkat çekiyor. Kısa süreli egzersizler bile, genel sağlık durumumuzu olumlu yönde etkileyebilir. Yürüyüş Yapmanın Önemi ...

TCMB'nin Aralık Ayı Faiz Kararı Beklentileri Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB), aralık ayındaki faiz kararı ile ilgili önemli bir toplantıya hazırlanıyor. Yatırımcılar, enflasyonla mücadele sürecinde atılacak adımların sinyallerini bu toplantıda almayı umuyor. Bu karar, Türkiye ekonomisi ve finans piyasaları için kritik bir dönüm noktası olabilir. Toplantı Tarihi Belli Oldu Merkez Bankası'nın aralık ayı Para Politikası Kurulu (PPK) toplantısının tarihi netleşti. 11 Aralık Perşembe günü saat 14.00'te yapılacak olan toplantıda, faiz oranları hakkında önemli bir açıklama yapılması bekleniyor. Milyonlarca yatırımcı ve mevduat sahipleri, bu kararı büyük bir merakla bekliyor. Geçmiş Faiz Kararları ve Piyasa Etkileri TCMB, son olarak ekim ayında bir faiz kararı açıklamıştı. Bu karar k...

Beşiktaş'ın Gaziantep FK Maçı Hazırlıkları Süper Lig'de mücadele eden Beşiktaş, 15. haftada Gaziantep FK ile önemli bir karşılaşmaya çıkacak. Siyah-beyazlı ekip, bu maç için hazırlıklarını sürdürüyor. Takım, ligdeki hedefleri doğrultusunda yoğun bir antrenman programı uyguluyor. Hazırlıkların Detayları Beşiktaş, Gaziantep FK karşısında alacağı sonuçla birlikte ligdeki konumunu güçlendirmeyi amaçlıyor. Antrenmanlarda oyuncuların motivasyon seviyeleri oldukça yüksek. Teknik ekip, taktiksel çalışmalarla oyuncuların performansını artırmaya odaklanıyor. Maçın önemi büyük. Takımda sakat oyuncuların durumu merak ediliyor. Gaziantep FK'nın güçlü kadrosuna karşı dikkatli olunması gerekiyor. Fanların Beklentisi Beşiktaş taraftarları, takımın bu önemli karşılaşmadan galibiyetle ay...

TBMM'de Enerji Bütçesi Görüşüldü Mehtap Gökdemir'in bildirdiğine göre, TBMM Genel Kurulu'nda Enerji ve Tabii Kaynaklar ile Ticaret, Çevre Şehircilik ve İklim Değişikliği bakanlıklarının 2023 yılı bütçeleri ele alındı. Enerji Bakanı Fatih Dönmez, yaptığı konuşmada önemli hedefler ve projeler hakkında bilgi verdi. Ulusal Enerji Planı ve Doğal Gaz Hedefleri Bakan Dönmez, Türkiye Ulusal Enerji Planı'nın, enerji sektörüne yatırım yapmak isteyen girişimciler için önemli bir rehber olacağını belirtti. 2022-2026 döneminde 275 yerleşim yerine doğal gaz ulaştırılması hedefleniyor. 20 yıl içinde doğal gazdan faydalanan vatandaş sayısının 69 milyona ulaştığı ifade edildi. Elektrik ve Doğal Gaz Sübvansiyonları Geçtiğimiz yıl, elektrik ve doğal gaz için toplamda 100 milyar TL sübvansiyon sağlandığı...

Manuel Vites Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler Düz vitesli bir araç kullanmak, birçok sürücü için keyifli bir deneyim sunar. Ancak, bu süreçte kaçınılması gereken bazı alışkanlıklar vardır. Bu yazıda, manuel vites kullanırken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları ele alacağız. Kötü Alışkanlıklardan Kaçının Vites kolunu el dayanağı olarak kullanmak: Vites koluna dayamak, şanzımanın içindeki mekanizmaların hasar görmesine yol açabilir. Debriyajı yokuşta sabit tutmak: Bu alışkanlık, debriyajın aşınmasına neden olur ve aracın kontrolünü zorlaştırır. Ayağınızı debriyaj pedalında dinlendirmek: Bu durum, debriyajın kaymasına ve yakıt verimliliğinin düşmesine sebep olur. Doğru Kullanım Teknikleri Manuel araç kullanırken, motor devrinin düşük olduğu durumlarda gaz pedalı...

Kocaeli'deki Yangınla İlgili Müfettiş Raporu Açıklandı Kocaeli'nin Dilovası ilçesinde meydana gelen ve 7 kişinin hayatını kaybetmesine yol açan parfüm dolum tesisindeki yangınla ilgili müfettiş raporu tamamlandı. Raporda, tesisin yangın güvenliği standartlarına uymadığı ve gerekli belgelerin eksik olduğu vurgulandı. Yangın günü hayatını kaybedenlerin sigortalı olup olmadığına dair herhangi bir bildirimin bulunmadığı ifade edildi. Yangın Güvenliği Eksiklikleri Raporda, işletmede yangın merdiveni, alarm sistemi ve etkin havalandırma gibi kritik güvenlik önlemlerinin eksik olduğu belirtildi. Ayrıca, tesisin itfaiye uygunluk onayı olmadan üretime başladığı ve yapı-iskan belgesi olmadan kullanıldığı kaydedildi. Yangının, yetersiz teknik altyapı ve bakımsız ekipmanlardan kaynaklandığı ifade e...

Rusya Yüksek Riskli Ülke Olarak Sınıflandırıldı Avrupa Birliği (AB) Komisyonu, Rusya'yı kara para aklama ve terörizmin finansmanı konularında önemli eksiklikleri olduğu gerekçesiyle yüksek riskli ülke olarak değerlendirdi. Bu karar, uluslararası finans sisteminde güvenliğin artırılması amacıyla alındı. Stratejik Eksiklikler Nedenleri Rusya'nın bu sınıflandırmaya tabi tutulmasının başlıca nedenleri arasında, finansal şeffaflık eksiklikleri ve yasadışı faaliyetlerin yeterince denetlenmemesi yer alıyor. AB, bu durumun hem Avrupa ülkeleri hem de küresel finans sistemi için tehdit oluşturduğunu belirtiyor. Kara Para Aklama ile Mücadele Kara para aklama faaliyetlerinin yaygınlığı Terörizmin finansmanı için kullanılan yöntemler Uluslararası iş birliğinin zayıflığı Bu gelişmele...

Yeni Yönetmelik ile Tüketicilerin Hakları Korunuyor Son zamanlarda işletmelerin uyguladığı ek ücretler, tüketiciler için büyük bir sorun haline gelmişti. Ticaret Bakanlığı, bu durumu düzeltmek için önemli bir adım atmaya hazırlanıyor. Yeni düzenleme ile işletmeler, menülerde gösterilmeyen servis ve masa ücretleri talep edemeyecek. Gizli Ücretlerin Sonu Geliyor Yeni yönetmelik, restoran, kafe ve benzeri yiyecek içecek hizmeti sunan işletmelerin, tüketicilerden ek ücret talep etmesini engelleyecek. Böylece tüketiciler, yalnızca tükettikleri yiyecek ve içeceklerin ücretini ödeyecek. Bu durum, özellikle yoksul tüketiciler için büyük bir rahatlama sağlayacak. Tüketicilerin bilgilendirilmesi hakkı korunacak. İşletmeler, menülerde açık fiyat bilgisi vermek zorunda kalacak. Deneti...

Garo Paylan'ın Eleştirileri ve Gerçekler Dün, Türkiye Büyük Millet Meclisi'nde HDP Diyarbakır milletvekili Garo Paylan, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ı sert bir dille eleştirdi. Paylan, Türkmenistan ziyaretinin doğal gaz konusuna odaklanmasını eleştirerek, Güney Kafkasya'da barış için Türkiye'nin sorumluluk alması gerektiğini savundu. Ancak bu açıklamaların arka planında yatan gerçekler, Paylan’ın asıl niyetini sorgulamaya açıyor. Barış İddialarının Arkasındaki Gerçekler Paylan, barıştan bahsederken aslında Türk Devletleri Teşkilatı'nın varlığından ve Türkiye ile Azerbaycan'ın Avrupa'ya gaz taşıma ortaklığından rahatsızlık duyuyor gibi görünüyor. Eğer gerçekten Güney Kafkasya'da barış istiyorsa, Ermenistan'ın Azerbaycan topraklarından çekilmesi için bir çağrıda bulunması gerekmez miydi? Ancak P...

Karaman'daki Şiddet Olayı İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Karaman'da meydana gelen bir şiddet olayıyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Sosyal medya üzerinden yapılan bir canlı yayında, "Bir erkeğin yanındaki kadına bağırarak fiziksel şiddet uyguladığı" tespit edildi. Bu durum, Emniyet Genel Müdürlüğü Siber Suçlarla Mücadele Başkanlığı tarafından incelendi. Şüpheli B.S. Yakalandı Bakan Yerlikaya'nın açıklamasına göre, şiddet uygulayan kişinin kimliği belirlendi. N.K. adlı kadına şiddet uygulayan şüpheli B.S.'nin engelli raporu olduğu ve yakalandığı duyuruldu. Bu olay, toplumsal duyarlılık ve kadına yönelik şiddetle mücadele konularında dikkat çekici bir örnek oluşturdu. Toplumsal Duyarlılık ve Önlemler Kadına yönelik şiddet, toplumda ciddi bir sorun olmaya devam ediyor. Bu...